ভাগ করে নেওয়ার সাথে কাজ করার সময় আরও অনেক ক্যালোরি বার্ন করুন যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

আমি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার কাজ করার চেষ্টা করি। পাঁচ সন্তানের যত্ন নেওয়া, বিশেষ প্রয়োজনের সাথে দুটি, আমার স্বামীর জন্য সেখানে থাকা এবং আমার বাড়ির থেকে পরিষেবা চালানোর সময় পরিবারের কাজগুলি করা আমার সময় ব্যয় করে। আমি স্বীকার করব, প্রায়শই আমি কাজ না করে কয়েক সপ্তাহ যাই। তবে আমি যখন ফিটনেসের জন্য সময় পাই তখন আমি কাজ করার আগে আমার সমস্যার ক্ষেত্রগুলিতে সর্বদা মিষ্টি ঘাম প্রয়োগ করি।

মিষ্টি ঘাম কি?

মিষ্টি ঘাম একটি থার্মোজেনিক ক্রিম যা একটি লাঠি ফর্ম বা জারে আসে। আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার সময় এটি জোরালো অনুশীলনের সময় ঘাম প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে বাড়ায় এবং ত্বরান্বিত করে। এটি ঘামতে শক্তি লাগে, অনেক লোক ভাবতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি শক্তি। এবং সমস্ত শক্তি গ্রহণের প্রক্রিয়াগুলির মতো, ঘামে ক্যালোরি পোড়াও।

অনেক মায়ের মতো, আমার সমস্যার ক্ষেত্রগুলি আমার মধ্য-বিভাগে রয়েছে। আমার দুটি সি-বিভাগ থেকে মাফিন শীর্ষের সাথে ক্লাসিক “ম্যামি পেট” রয়েছে। কখনও বিবেচনা করে যে আমি ফ্ল্যাবটি কাজ করার আগে আমার মায়ের পেটে মিষ্টি ঘাম প্রয়োগ করা শুরু করেছি তা কম লক্ষণীয়। মিষ্টি ঘাম সত্যিই কাজ করে! পাঁচটি বাচ্চা হওয়ার পরে আমি অবশেষে টোনড পেটের কাছে পাচ্ছি যা আমি সবসময় চেয়েছিলাম।

এটা কিভাবে কাজ করে?

মিষ্টি ঘামের নিরাপদ সূত্রটি প্রয়োগকৃত অঞ্চলে একটি “থার্মোজেনিক প্রভাব তৈরি করে। এটি পেশীগুলি অনুশীলনের ক্ষেত্রে প্রচলন বাড়িয়ে তোলে, আপনাকে আরও অনেক কার্যকর ওয়ার্কআউট অনুভব করতে দেয়। এটি ব্যথা, বাধা এবং পেশী টানার ঝুঁকি হ্রাস করার সময় অনুশীলনকে আরও সহজ করে তোলে, উষ্ণতা এবং পুনরুদ্ধারের সময়কেও ত্বরান্বিত করে ””

“থার্মোজেনিক ক্রিয়া হ’ল শরীরে শক্তি উত্পাদন করার প্রক্রিয়া। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, আপনার শরীর সঞ্চিত ক্যালোরি ব্যবহার করে তাপ প্রকাশ করে। একটি ওয়ার্কআউটে সর্বোত্তম ক্যালোরি বার্নের জন্য, থার্মোজেনিক অ্যাকশনটি অনুশীলনকারী পেশীগুলিকে অতিরিক্ত গরম না করে টিকিয়ে রাখা দরকার ””

স্বাস্থ্যকর মায়ের জন্য 10 বিশেষ শেষ মুহুর্তের উপহার সম্পর্কিত

“মিষ্টি ঘাম ভাসোডিলেশনের মাধ্যমে সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে। এটি আপনার রক্তনালীগুলিকে পিছনে ফেলে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে, প্রয়োগকৃত অঞ্চলে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং পুষ্টিগুলি দক্ষতার সাথে বহন করে। রক্ত প্রবাহের উন্নতি আপনার আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কে গতি দেয় ””

“তদ্ব্যতীত, মিষ্টি ঘাম থার্মোজেনিক ক্রিয়া বাড়ায় এবং তাপকে অন্তরক করে ক্যালোরি বার্ন বাড়ায়। এর শ্বাস -প্রশ্বাসের বাধা আপনার শরীরের সময় আপনার শরীরকে শীতল হতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের সময় পেশী ক্লান্তি বন্ধ করতে সক্ষম করে। আপনি যখনই অনুশীলন করেন বা ট্রেন করেন তখন অনুকূলিত ফলাফলের সাথে মিষ্টি ঘামটি নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার বিজয়ী পারফরম্যান্স অর্জন করেছেন ”” (সুইটসুইট ডটকম)

আপনি যদি নিজের জন্য মিষ্টি ঘামটি অনুভব করতে চান তবে সুইটসুইট ডটকম দেখুন। আপনি ফেসবুক, টুইটার এবং পিন্টারেস্টে মিষ্টি ঘামও অনুসরণ করতে পারেন।

*প্রকাশ: আমি এই পর্যালোচনার বিনিময়ে একটি মিষ্টি ঘামের কাঠি পেয়েছি। সমস্ত মতামত সঠিক এবং 100% খনি।

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: আরও অনেক বেশি ক্যালোরি বার্ন করুন আপনি মিষ্টি ঘাম দিয়ে কাজ করার সময়

5/5

(1 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার